Kremasta smesa od ovsenih pahuljica, borovnica i vanile, uz sloj grčkog jogurta i čokoladni preliv, ukusom podseća na desert, a može biti odličan izbor za doručak ili užinu.
Recepti · Doručak
Ovsena kaša sa borovnicama ukusnija od deserta
Tekst: Ivana Karanović
2
10
500
Sastojci:
- 100 g ovsenih pahuljica
- 1 kašika chia semenki
- 180 ml biljnog mleka
- 120 g borovnica, svežih ili smrznutih
- 25 ml javorovog sirupa
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- 3 kašike grčkog jogurta
Za čokoladni preliv
- 50 g tamne čokolade
- 1 kašičica kokosovog ulja
Priprema:
- 1.U blender stavite ovsene pahuljice, chia semenke, biljno mleko, borovnice, javorov sirup i ekstrakt vanile.
- 2.Blendajte dok ne dobijete glatku i kremastu smesu.
- 3.Tamnu čokoladu otopite zajedno sa kokosovim uljem i promešajte dok ne dobijete ujednačen preliv.
- 4.Pripremljenu smesu rasporedite u dve posudice, a preko dodajte grčki jogurt.
- 5.Prelijte čokoladnim prelivom i ostavite u frižideru nekoliko sati, a idealno preko noći, kako bi se smesa lepo stegla.
- 6.Poslužite ohlađeno.
Ovsene pahuljice i chia semenke sadrže vlakna, dok borovnice obroku daju prirodnu slatkoću i osvežavajući ukus. Grčki jogurt doprinosi sadržaju proteina i kremastoj teksturi, dok tamna čokolada ovaj doručak pretvara u poslasticu kojoj je teško odoleti.
Ova ovsena kaša odličan je izbor za sve koji vole da doručak bude i hranljiv i ukusan. Možete je pripremiti uveče, ostaviti u frižideru preko noći i ujutru vas čeka gotov, kremast obrok koji će imati ukus omiljenog deserta.
Fotografije: Pexels
Komentari
Još nema komentara. Budi prvi.