Recepti · Salad

Proteinska salata od jaja – za ukusan i zdrav doručak

Tekst: Vita tim · 24. avgust 2026.

Ako tražite doručak bogat proteinima sa minimalno ugljenih hidrata, onda je proteinska salata od jaja savršen izbor za vas. Pravi se jednostavno, a rezultat je izuzetno je lagan i vrlo hranljiv obrok.

Recepti · Salad

Proteinska salata od jaja – za ukusan i zdrav doručak

Tekst: Vita tim

1 serving

5 minutes

507

Sastojci:

• 2 jaja
• 1 avokado
• malo crvenog luka
• 1 grčki jogurt
• malo vlašca
• malo bibera
• malo soli
• limunov sok

Priprema:

1. 1.Skuvajte jaja.
2. 2.Dok se jaja kuvaju, oljuštite avokado i sitno iseckajte crveni luk i vlašac (ukoliko ovaj začin koristite svež).
3. 3.Izgnječite jaja i avokado, pa dodajte ostale sastojke.
4. 4.Sve dobro promešajte i poslužite na listovima zelene salate. Prijatno!

✴

Zasitan doručak pun proteina! Sadrži veoma malo ugljenih hidrata, pa je odličan izbor ako želite obrok koji održava nivo šećera u krvi stabilnim, a pri tom je izuzetno hranljiv.