Ovaj desert je odličan izbor kada vam se jede nešto slatko, a želite brzu i jednostavnu poslasticu bez pečenja. Zahvaljujući kombinaciji kikiriki putera i grčkog jogurta, može biti i praktična užina ili slatki obrok koji se lako priprema unapred.
Recepti · Desert
Brz i zdrav proteinski desert sa kikiriki puterom
Tekst: Ivana Karanović
Ako birate jednostavnije i hranljivije poslastice, ovaj proteinski desert sa kikiriki puterom odličan je izbor. Za pripremu je dovoljno svega nekoliko minuta (bez uključivanja rerne) i nekoliko jednostavnih sastojaka.
Recepti · Desert
Brz i zdrav proteinski desert sa kikiriki puterom
Tekst: Ivana Karanović
8 porcija
5 minuta
275 kcal
Sastojci:
- 250 g kremastog kikiriki putera
- 240 g grčkog jogurta
- 40 g javorovog sirupa
Priprema:
- 1.U posudi sjedinite kikiriki puter, grčki jogurt i javorov sirup.
- 2.Mešajte dok ne dobijete glatku i ujednačenu kremastu smesu.
- 3.Smesu sipajte u posudu obloženu papirom za pečenje i ravnomerno je rasporedite.
- 4.Stavite u zamrzivač i ostavite oko 2 sata, odnosno dok se desert ne stegne.
- 5.Izvadite, isecite na kockice i poslužite.
Kikiriki puter je bogat proteinima i zdravim mastima, dok grčki jogurt dodatno doprinosi sadržaju proteina i daje desertu kremastu teksturu. Javorov sirup pruža prirodnu slatkoću i upotpunjuje ukus kikirikija.
Fotografije: Magnific, Unsplash
Komentari
Još nema komentara. Budi prvi.