Šta je najveći izazov za žene danas? Psihoterapeutkinja otkriva gde nastaje najveći pritisak

Od žena se danas očekuje mnogo, ali najveći pritisak možda ne dolazi samo spolja. Iako društvo postavlja određene standarde, psihoterapeutkinja Sofija Petković smatra da značajan deo pritiska dolazi iz onoga što žene same sebi postavljaju kao merilo.

Najveći izazov za žene danas možda nije ono što mislimo

Savremene žene pokušavaju da usklade posao, porodicu, partnerski odnos, prijateljstva i brigu o sebi. Kada se sve te obaveze nagomilaju, lako je steći utisak da nešto uvek nije dovoljno dobro ili da je moglo biti urađeno bolje. Prema rečima Sofije Petković, problem nije u želji da se ostvare različiti ciljevi, već u uverenju da sve mora da se postigne istovremeno. Tada se čak i uspeh može pretvoriti u novu obavezu. Umesto da budu zadovoljne onim što su postigle, mnoge žene odmah počinju da razmišljaju o sledećem zadatku.

Zašto žene sebi postavljaju previsoka očekivanja?

Jedan od razloga zbog kojih svakodnevica može postati iscrpljujuća jeste stalno pomeranje sopstvenih granica. Važan projekat je završen, ali se već razmišlja o sledećem. Kada se odvoji vreme za sebe, javlja se osećaj krivice zbog obaveza koje čekaju. Tako se stvara utisak da nikada nema dovoljno vremena za sve i da uvek postoji još nešto što treba uraditi.

Kako se razvija osećaj da nikada nismo dovoljno dobre?

Kada žene počnu da povezuju sopstvenu vrednost sa tim koliko uspešno ispunjavaju sve svoje uloge, lako mogu da upadnu u začarani krug. Svaki ostvareni cilj donosi kratkotrajno zadovoljstvo, nakon čega se pojavljuje novi zadatak ili nešto što bi mogle da urade još bolje. U takvom ritmu teško je zastati i jednostavno priznati sebi da je ono što su uradile dovoljno dobro.

Zato psihoterapeutkinja Sofija Petković ističe važnost usporavanja i davanja sebi prostora. To ne znači odustajanje od ambicija, već prihvatanje činjenice da nije moguće u svakom trenutku biti najbolja verzija sebe u svim oblastima života.

Vreme za sebe nije luksuz, već potreba

Postoje periodi kada će posao biti prioritet, kao i oni u kojima će više pažnje zahtevati porodica, partnerski odnos ili sopstvene potrebe. Sasvim je prirodno da se prioriteti menjaju.

Zato žene ne moraju uvek da se pitaju: „Kako da stignem sve?“ Ponekad je važnije da se zapitaju: „Da li zaista moram sve sada?“

Napraviti pauzu, usporiti ili provesti vreme bez konkretnog cilja ne znači da su manje ambiciozne ili manje odgovorne. To je način da prepoznaju sopstvene granice i naprave prostor za ono što im je zaista potrebno.

Možda je upravo to jedan od najvećih izazova za žene danas – prihvatiti da ne moraju stalno da dokazuju da su dovoljno dobre.

Reference:

https://www.apa.org/topics/women-girls/work-life-balance

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11047346/

Foto: Dupe, Instagram