%2520%2520(36).webp&w=3840&q=75&dpl=dpl_HmP2MD94mXL8wZVzwDxwGEdXHBRC)
Ako volite slatkiše, ali želite i dodatnu dozu proteina, proteinski bar može biti praktičan izbor za užinu, posle treninga ili onda kada nemate vremena za pravi obrok. Izdvojili smo pet ukusa koji su osvojili VITA tim.
Proteinski barovi odavno nisu rezervisani samo za sportiste i torbe za trening. Danas ih biramo i kao praktičnu užinu kada smo u pokretu, kada između obroka poželimo nešto slatko ili jednostavno želimo da povećamo unos proteina tokom dana.
Proteini imaju važnu ulogu u očuvanju i izgradnji mišićne mase, a obrok ili užina koji ih sadrže mogu doprineti i dužem osećaju sitosti. Ipak, nisu svi proteinski barovi isti – razlikuju se po količini proteina, šećera i vlakana, ali i po sastavu, teksturi i, naravno, ukusu.
A upravo je ukus ovoga puta bio naš glavni kriterijum. Od slane karamele i kikirikija do maline, banane i bogatog čokoladnog brownie ukusa, ovo je pet proteinskih barova koje bismo rado ponovo ubacili u torbu.
#1 Barebells Soft Protein Bar – za ljubitelje slatko-slanih ukusa
Barebells Soft Protein Bar Salted Peanut Caramel spaja karamelu i kikiriki u kombinaciji koja više podseća na omiljeni slatkiš nego na klasičnu proteinsku užinu. Dobar izbor ako volite bogatije, slatko-slane ukuse.
#2 Sportness Protein 50% – za ljubitelje bele čokolade
Sportness Protein 50% Crispy-White Chocolate kombinuje ukus bele čokolade sa hrskavom teksturom, pa više podseća na desert nego na tipičan proteinski bar. Dobar izbor za trenutke kada želite nešto slatko, ali vam je istovremeno važan i veći unos proteina.
#3 Proteini.si Protein Bar – za fanove banane i mlečne čokolade
Proteini.si Protein Bar Banana Milk Chocolate igra na poznatu desertnu kombinaciju banane i mlečne čokolade. Voćna nota banane daje mu nešto drugačiji karakter, pa je dobar izbor za one koji više vole blaže, voćno-čokoladne ukuse od intenzivnih čokoladnih ili karamel varijanti.
Najnovije
Čokoladne proteinske kuglice: Savršena poslastica gotova za svega 15 minuta
Ako voliš čokoladne poslastice, ali tražiš nešto što se brzo i jednostavno priprema, ove proteinske kuglice su odličan izbor!
Pročitaj više
7 namirnica koje imaju više proteina od jaja (neke će vas sigurno iznenaditi)
6 popularnih namirnica pod lupom personalnog trenera: šta vredi znati?
Od proteinskih pudinga i wellness keksa do hleba i energetskih napitaka bez šećera – evo šta o ovim popularnim izborima kaže personalni trener Igor Lukić...
Pročitaj više
#4 PhD Smart Bar – za one koji vole spoj maline i tamne čokolade
PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry kombinuje intenzivniji ukus tamne čokolade sa voćnom, blago kiselkastom notom maline. Dobar izbor ako su vam klasični čokoladni i karamel proteinski barovi previše slatki i više volite kontrast voćnih i čokoladnih ukusa.
#5 Me:First High Protein Brownie – za ozbiljne ljubitelje čokolade
Me:First High Protein Brownie Double Chocolate više podseća na brownie nego na klasičnu proteinsku pločicu, pa je zanimljiva opcija kada vam se jede pravi čokoladni desert. Dupla čokolada čini ga najčokoladnijim izborom među VITA favoritima.
A osim potrage za omiljenim ukusom, ostaje još jedno važno pitanje: Kako da znate da ste izabrali i kvalitetan proteinski bar?
Obratite pažnju na količinu proteina i dodatog šećera, sadržaj vlakana i listu sastojaka. Prednost dajte barovima sa jednostavnijim sastavom i kvalitetnim izvorima proteina, a imajte na umu da više proteina na deklaraciji ne znači nužno i nutritivno bolji proizvod.
I za kraj - ne zaboravite ono najvažnije: uživajte!
Foto: Canva, Instagram / @vita.belgrade
